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    據《人民政協報》報道，冬季適合吃根莖類蔬菜，主要包括紅薯、蘿卜、山藥、芋頭、竹筍、蓮藕、牛蒡等。冬季選擇根菜，首先因為其農藥殘留較低；其次根莖類蔬菜有其他蔬菜所共有的營養(yǎng)價值，又富含碳水化合物；三是根莖類蔬菜價廉物美，適合冬季家庭儲存。